bee Yoga. bee Coached. bee Relaxed.

A studio where we go further, beyond body and mind.

A Place, to just ...bee!

Vanuit onze missie jouw wereld een beetje mooier te maken, ontstond Studio bee.

De honingbij wordt als symbool beschouwd van onsterfelijkheid, wedergeboorte, vlijt, ordening, reinheid, zuiverheid, en de ziel. Laat dat nu net zijn waarvoor wij willen wakker worden.

Elke dag een stukje dichter bij wie je werkelijk bent. Voor jong en oud zijn wij dé professionele begeleider van jouw proces. Laat onze beehive een rustplaats worden voor jouw transformatie.

Studio bee is een kruisbestuiving van een yogastudio en een coaching praktijk, with a touch of bodywork. A studio where we go further, beyond body and mind.

Doe je graag aan actieve yoga of onthaast je liever tijdens een passieve yoga nidra? Zet je graag eens jouw gedachten op orde tijdens een coaching sessie of wil je liever verwend worden met shiatsu?

Zwerm onze kolonie binnen en ‘bee’ part of our tribe.

Yoga

Wat is yoga?

De vorm die de meesten kennen, de fysieke bewegingen in yoga of asanas worden bij yoga gebruikt om je lichaam en geest voor te bereiden op het bereiken van samadhi.

Dat je er uiteraard op termijn flexibeler en sterker van wordt, is mooi meegenomen. 

Yoga helpt je om bewuster te worden van je lichaam, gedachten en gevoelens. Het leert deze te beheersen, het te laten zijn of te veranderen. Door het gebruik van verschillende technieken zoals ademhalingsoefeningen of pranayama, bewustwordingsoefeningen of meditatie, lichaamsoefeningen of asanas ontwaak je tot de beste versie van jezelf.

Waarom is yoga goed voor je?

Het biedt je heel wat fysieke voordelen: Je voelt je fitter en het verbetert jouw houding. Je krijgt meer energie, kracht en ontwikkelt meer flexibiliteit. Daardoor helpt het ook rug-, schouder- en nekklachten te verminderen en voorkomt blessuren. Het kan verlichting bieden bij fibromyalgie en artrose. Na het beoefenen van yoga wordt je slaap opnieuw beter.

Mentaal leer je je meer te ontspannen en krijg je meer rust in je hoofd. Je ontwikkelt een nieuwe kijk op het leven, leert meer om te genieten en het geeft je meer zelfvertrouwen. Je voelt je gewoonweg positiever en intrinsiek gelukkig.

Belangrijk hierbij is dat je bij het fysiek beoefenen van yoga een gepaste stijl kiest naar gelang de nood van jouw lichaam en geest op een bepaald moment in je leven. 

Kies telkens de stijl die jouw lichaam nodig heeft!

Coaching

Wat is Coaching?

Coaching is een begeleidingsproces, een weg die samen met jou wordt bewandeld, op zoek naar een aanpak voor jouw specifieke zorg of situatie waarmee je zit. Onze focus ligt op de positieve psychologie en oplossingsgericht en ontwikkelingsgericht coachen. Onze aanpak is gefundeerd vanuit zowel de nieuwste wetenschappelijke inzichten als vanuit de praktijk. We werken rond zelfanalyse, zelfsturing, identiteit en zingeving.

Alle antwoorden zijn reeds binnenin jezelf aanwezig. Met vertrouwen komt deze kennis naar boven door middel van vraagstelling, dynamische gesprekken, visualisatie, en bewustwordingsoefeningen.

Waarom is coaching goed voor je?

De kracht van coaching zit hem in het feit dat we jou begeleiden in dit proces. En gezien de antwoorden vanuit jezelf komen, is dit een heel waardevol traject met duurzame resultaten. Uiteraard geven wij jou wel wat inzichten en psycho-educatie waarmee jij aan de slag kan. Het zal jouw veerkracht versterken en jouw brein reinigen.

Hierbij gaan we steeds uit van een groeimindset. We trachten hierbij de positieve veranderingsmogelijkheden te onderzoeken die ligt besloten tussen een wisselwerking van inzicht en gedrag.

Trust the proces!

Bodywork

Wat is lichaamswerk?

Lichaamswerk is een lichaamsgerichte therapeutische methode met als doel de geestelijke en lichamelijke gezondheid te verbeteren. Tijdens de sessies wordt bij Studio bee lichaamswerk ingezet via drukpuntmassage, shiatsu of via een zalige ontspanningsmassage met etherische oliën.

Ons lichaam is het meest directe instrument in de ontmoeting. Via ons lichaam worden we bewogen, worden we geraakt en aangeraakt. Elke pijn vertegenwoordigt een emotie die ergens in het lichaam wordt opgeslagen. Je ervaart dan fysieke ongemakken, zoals pijn in je nek, krop in je keel of een knoop in je maag. Je bent het contact met je lichaam, oftewel het voelen, kwijtgeraakt. 

Waarom is Lichaamswerk goed voor je?

Een deugddoende ontspanningsmassage haalt je even uit de dagelijkse sleur. Je hoeft niets te doen, er alleen maar te zijn en te ontspannen. Hiermee verzorgen we jouw uiterlijke fysieke lichaam.

Met de drukpuntmassage stimuleren we het energetische lichaam. De vastgelopen emotionele knopen worden los gedrukt. De prana of levensenergie gaat daardoor opnieuw vlotter stromen waardoor je je opnieuw fitter en vitaler kan voelen. Bij intense sessies kan het wat emotie of vermoeidheid versterken, maar nadien voel je jou gegarandeerd beter.

Retreats

Wat is een retreat?

Retreat is het engelse woord voor ‘retraite’, wat heel letterlijk betekent: ‘Jezelf terug trekken’. Tijdens een Retreat trek je jezelf even terug uit je dagelijkse leven, het liefst met zo min mogelijk prikkels. De focus komt helemaal op jezelf te liggen. Door te vertragen en een tijdje helemaal tot rust te komen, geef je je lichaam en geest tijd om te herstellen en komt er ruimte voor nieuwe ideeën, inzichten en antwoorden op jouw vragen. Als je een tijdje op Retreat bent, kunnen er bijzondere dingen gebeuren.

In retraite gaan is je terugtrekken op een plek veelal omringd door prachtige natuur. Om tot jezelf te komen. Je neemt afstand van je werk, partner, verplichtingen en dagelijkse afleidingen, om rust in je hoofd en lichaam te vinden en volledig te kunnen ontspannen, zodat er ruimte ontstaat om het oude los te laten.

Waarom is een retreat goed voor je?

Zeg nou zelf. Hoe vaak gun je jezelf echt even rust en maak jij echt tijd voor jezelf? Dan hebben we het niet over een uurtje sporten of met de beentjes op de bank naar Netflix kijken. Ik heb het hier over een dag of liever nog een paar dagen even helemaal voor jezelf. Door een andere omgeving op te zoeken en uit je vaste stramien te stappen, gebeuren er 2 dingen. 1. Je lichaam krijgt tijd om te herstellen en 2. je geest krijgt tijd om helemaal tot rust te komen.

Door op Retreat te gaan geef je jezelf en daarmee ook je lichaam en geest rust. In retraite gaan en jezelf even terugtrekken om deze strijd te laten voor wat het is en in alle rust te kunnen genieten en ontspannen, is iets wat we eigenlijk te weinig doen.  En weet je wat er gebeurt als je je lichaam en geest rust geven? Dan gebeuren er magische dingen. 😉

Nieuws dat je niet mag missen:

Oktober: 10 daagse van de geestelijke gezondheid.

Ook wij met Studio bee dragen ons steentje bij…

Om weer bewustzijn te creëeren rond mentale gezondheid, neemt Studio bee dit jaar deel aan het opzetten van een actie. We verdelen deze postkaarten in locale winkels in en rond Kuurne en bij huisartsen, zodat jullie deze kunnen meenemen om te schenken aan een dierbare of gewoon om zelf te gebruiken.

Zo kan je vrijblijvend kennis maken met het pad van yoga of coaching.

Wat is de tien daagse van de geestelijke gezondheid?

Elk jaar, van 1 tot 10 oktober, zetten het vlaams instituut van gezond leven het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker. Doel: ‘goed in je vel zitten’ en ‘psychische kwetsbaarheid’ bespreekbaar maken.

Heb je ook al gemerkt dat we meestal pas over mentale gezondheid spreken als het niet goed gaat? Daarom is het belangrijk én nodig om te werken aan geestelijke gezondheid nog vóór er zich problemen stellen. En dat doen we tijdens de 10-daagse. Door positieve geestelijke gezondheid aandacht te geven, creëren we tegelijkertijd meer begrip voor mensen die psychisch kwetsbaar zijn.

Tijdens de 10-daagse tellen we trouwens af naar 10 oktober: naar de internationale dag van de geestelijke gezondheid of de ‘World Mental Health Day’. Die dag wil bij het brede publiek bewustzijn creëren rond geestelijke gezondheid in het algemeen en rond problemen op het vlak van geestelijke gezondheid in het bijzonder.

 

Beyond Body & Mind

Just bee.