Aerial yoga, ook wel “lucht yoga of fly yoga” genoemd, is een unieke en speelse vorm van yoga waarbij je gebruikmaakt van een zachte, zijden doek die aan het plafond hangt. Deze doek ondersteunt je lichaam en geeft je de vrijheid om houdingen op een nieuwe manier te verkennen, zowel in de lucht als op de grond. Het combineert traditionele yogahoudingen met elementen van acrobatiek, Pilates en dans, wat resulteert in een vernieuwende en uitdagende yogapractice.
Aerial yoga, ook wel “lucht yoga of fly yoga” genoemd, is een unieke en speelse vorm van yoga waarbij je gebruikmaakt van een zachte, zijden doek die aan het plafond hangt. Deze doek ondersteunt je lichaam en geeft je de vrijheid om houdingen op een nieuwe manier te verkennen, zowel in de lucht als op de grond. Het combineert traditionele yogahoudingen met elementen van acrobatiek, Pilates en dans, wat resulteert in een vernieuwende en uitdagende yogapractice.
Deze actieve yoga vorm baseert zich op de elementen van alignment in de anusara yogastijl opricht door John Friend. Anusara is een populaire stijl van hatha-yoga met een Tantrische filosofie.
Yoga Nidra betekent letterlijk Slaapyoga. Nidra betekent slaap, Yoga staat voor verbinding, vooral tussen lichaam en geest, bewegingen en ademhaling, verbinding met het huidige moment.
Yin Yoga is een kalme passieve yogastijl waarbij de focus onder andere ligt op het ontspannen van de spieren en inwerking op het bindweefsel, onze fascia.
Meditatie is een vorm van cognitieve oefening. Een techniek waarbij je door Pranayama of een specifieke ademhaling, de aandacht leert focussen.
