Onze adem is onze enige anker als het komt op omgaan met stressvolle en angstvolle situaties. Ook op het autonome zenuwstelsel kan het een invloed hebben, wat belangrijk is voor de goede werking van uw cruciaalste organen. Tijdens een aantal coachingssessies worden u verschillende manieren van ademhaling aangerijkt. Afhankelijk van de problematiek waarmee u loopt wordt gekeken om de beste oefeningen voor jou te selecteren. Na een paar sessies kan je zelf met deze oefeningen aan de slag. Deze komen regelmatig terug in de ‘Adem – Mediteer en Yin Yoga’ waarbij je in groep verder deze technieken kan oefenen.