Yoga Nidra betekent letterlijk Slaapyoga. Nidra betekent slaap, Yoga staat voor verbinding, vooral tussen lichaam en geest, bewegingen en ademhaling, verbinding met het huidige moment. Dit gaan we doen door een reeks van lichaams – en ademhalingsoefeningen en bewustwordingstechnieken toe te passen, om ons lichaam en geest in absolute staat van ontspanning of meditatie te brengen.
Yoga Nidra betekent letterlijk Slaapyoga. Nidra betekent slaap, Yoga staat voor verbinding, vooral tussen lichaam en geest, bewegingen en ademhaling, verbinding met het huidige moment. Dit gaan we doen door een reeks van lichaams – en ademhalingsoefeningen en bewustwordingstechnieken toe te passen, om ons lichaam en geest in absolute staat van ontspanning of meditatie te brengen.
Coaching is een effectieve manier om mensen, teams en organisaties, die een uitdaging hebben, vooruit te helpen.
Het is een vorm van begeleiding die erop gericht is mensen in positieve zin te veranderen, uitgaande van gezonde mensen en een geloof in de veranderingsmogelijkheden die liggen besloten in de blijvende wisselwerking tussen inzicht en gedrag. Er wordt gewerkt met technieken uit het oplossingsgericht denken en de positieve psychologie waarbij de groeimindset wordt gestimuleerd.
Meditatie is een vorm van cognitieve oefening. Een techniek waarbij je door Pranayama of een specifieke ademhaling, de aandacht leert focussen.
Shiatsu is een vorm van (Oosterse) Japanse drukpuntmassage. Via het masseren van diverse energiekanalen en drukpunten wordt het lichaam opnieuw in balans gebracht. Het stimuleert tevens de zelfhelende krachten van het lichaam. Shiatsu werkt preventief en curatief en biedt ondersteuning bij diverse problemen ten gevolg van Stress. Met shiatus wordt de algehele gezondheid bevorderd. Het…
