Waarom coaching in plaats van therapie
Hoewel therapie en een psycholoog waardevol kunnen zijn, kan coaching voor veel mensen een uitstekende eerste stap zijn. Hier lees je waarom coaching een krachtig alternatief kan zijn
Read more
Hello world!
Met trots lanceren wij onze nieuwe website en studio voor Yoga, Coaching en Bodywork.
Coaching: Ademtherapie voor Stressregulatie
Onze adem is onze enige anker als het komt op omgaan met stressvolle en angstvolle situaties. Ook op het autonome zenuwstelse kan het een invloed hebben, wat belangrijk is voor de goede werking van uw cruciaalste organen. Tijdens een aantal coachingssessies worden u verschillende manieren van ademhaling aangerijkt. Afhankelijk van de problematiek waarmee u loopt wordt gekeken om de beste oefeningen voor jou te selecteren.
Kinderen en Jongeren Veerkracht Coaching
Het coachen van kinderen en jongeren vergt een specifieke aanpak. Vaak wordt niet alleen het kind of de jongere geholpen, maar dien je als ouder ook soms te groeien in ouderschap naar gelang de leeftijd van jouw kind. Ook hier staat het oplossingsgericht denken en de positieve psychologie centraal. Samen leren we werken aan een groeimindset. Leren in gesprek gaan met elkaar en doelen stellen helpt om je gezin weer te laten bloeien. Leren kijken naar wat er goed gaat, naar de kwaliteiten en sterktes van elkaar en van je gezin, zorgt voor creativiteit, samenwerking en plezier.
H.Y.P.E. Highintensity Yoga & Pilates Exercises
Pilates, of de Pilatesmethode is een fitnesssysteem uitgewerkt in het begin van de 20e eeuw door Joseph Pilates. Pilates noemde zijn methode Contrology omdat hij ervan overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen.
Pilates is een fysieke en mentale conditietraining die je kracht, evenwicht en coördinatie verbetert, alsook stress wegneemt en je algemene gezondheid verbetert.